Tous les articles sont rédigés dans le respect de la Loi 21 du Québec. Ils sont à titre informatif et ne constituent pas un avis médical ou psychologique.
Quand j’annonce à quelqu’un que je pratique l’hypnose, il y a souvent un petit sourire en coin. Ou un regard légèrement méfiant. Parfois les deux à la fois. Et je comprends tout à fait — parce que ce que la plupart des gens ont en tête, c’est l’image du magicien...
Il y a quelques mois, une cliente — appelons-la Sophie — m’a dit en début de séance : « Je ne suis pas très intelligente, donc je ne pense pas que ça va beaucoup marcher pour moi. » Elle était ingénieure avec quinze ans d’expérience. Ce n’était pas de la...
Il est 14h45. Dans 15 minutes, vous avez une présentation importante. Votre cœur bat vite, vos mains sont légèrement moites, et votre cerveau commence à dérouler tous les scénarios catastrophes possibles. Vous aimeriez juste… vous calmer. Bonne nouvelle : votre souffle est l’outil le plus puissant et le plus accessible...
Si vous avez déjà regardé le plafond pendant des heures avec un cerveau qui ne veut pas se taire, vous n’êtes pas seul·e. Les difficultés de sommeil touchent une part importante de la population — et pour beaucoup, la cause principale n’est pas physique. C’est ce que j’appelle le brain chatter :...
Je combine ces techniques de respiration avec la PNL et l'hypnose ericksonienne pour un accompagnement personnalisé dans la gestion du stress.
Vous portez quelque chose que les mots n’arrivent pas encore à nommer. C’est exactement là qu’on commence.
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