On apprend très vite ce qui est “bien vu” et ce qui ne l’est pas. Ce qu’on dit, ce qu’on cache.   Comment on doit se présenter, se comporter, paraître, pour être acceptée, aimée, respectée.

 Alors j’ai fait ce que beaucoup d’entre nous font : j’ai construit une version de moi qui passait bien. Qui rassurait. Qui ne dérangeait personne. Et au fil du temps, sans même m’en rendre compte, j’ai commencé à me mentir à moi-même. À sourire quand je n’en avais pas envie. À avancer dans des choix que je n’avais pas vraiment choisis. À dire “ça va” quand rien n’allait.

 Et ce que j’y ai trouvé, ce n’était pas des techniques. C’était la permission. La permission de regarder enfin ce que je ressentais vraiment, sans filtre, sans jugement, sans me soucier de ce que ça donnerait à voir.

 Aujourd’hui, je sais que la plupart des personnes que j’accompagne portent la même chose que moi : une vie qui fonctionne en apparence, mais qui ne leur appartient plus vraiment. Des sourires qui cachent de l’épuisement. Des “oui” qui voudraient être des “non”. Des vies choisies par obligation, par peur du jugement, par habitude.